El instituto de deportes, educación física y recreación en Sandino contribuye a mejorar el estado físico y mental de la población con la bailoterapia
Sandino- El instituto de deportes, educación física y recreación (INDER) en Sandino contribuye a mejorar el estado físico y mental de la población.
Un ejemplo de ello es el desarrollo de la bailoterapia o Ponte en Forma que tiene lugar cada tarde en el combinado deportivo número 1 del municipio.
Según el licenciado Jorge Luis Pompa Diéguez, activista del INDER y profesor del grupo, la alternativa forma parte del plan de actividad física comunitaria que pertenece al departamento Deporte para todos.
Agregó que el horario establecido es de 6:30 pm a 7:30pm de lunes a viernes para ambos sexos.
Dentro de los objetivos incluye, mantener la forma, perfeccionar la coordinación y la resistencia aeróbica, así como bajar de peso y con ello mejorar la salud y la imagen personal. También desarrollar el hábito de hacer ejercicio con regularidad para evitar la obesidad y el sedentarismo.
Agregó que el sistema de ejercicio es diversificado, realizan combinaciones con aeróbicos, gimnasia localizada, y cierran con taichí y ejercicios de recuperación. Incluyen en otras jornadas, caminata y carrera con estaciones y step aeróbicos con ejercicio en la calle.
La Doctora Bania Marín Fuentes especialista de primer grado en Medicina General Integral (MGI) y practicante asegura que realizar ejercicio es sano, ayuda a mejorar niveles de hormonas en el organismo, disminuye el estrés y reduce enfermedades cardiovasculares, entre muchos otros beneficios.
El nivel aceptación es alto entre los diferentes grupos etarios que asisten cada tarde al combinado deportivo. Tienen asegurado el seguimiento permanente a la presión y al ritmo cardíaco de los integrantes del equipo.
Vale resaltar esta disciplina de ejercicios combinados con el baile permite que el cuerpo se relaje y al ritmo de la música se pueda compartir, disfrutar, liberar estrés, relajarse, mejorar la figura y evitar diversos padecimientos de salud.
¡Gracias por compartir este increíble articulo! Hace tiempo tuve la mayor crisis de mi vida debido a mi sobrepeso. Después de realizar todo tipo de dietas y visitar nutricionistas, no podía llegar a mi peso ideal. Hasta que mi vida cambió el día que casualmente encontré una revisión de la Dieta de 3 Semanas. Aquí encontré mi solución: https://comohacerdietas.com/dieta-de-3-semanas-revision/
¡Espero que ayude a alguien!
GRACIAS TERESA POR SU COMENTARIO , ADEMÁS DE PERIODISTA ESTOY EN LA BAILOTERAPIA Y HE MEJORADO MUCHISIMO , GRACIAS POR EL ARTÍCULO